terça-feira, 6 de março de 2018

À procura da receita das PAPAS de AVEIA ? Está aqui e é super simples !

" De manhã nunca tenho tempo para nada, e um pequeno-almoço saudável demora muito a fazer! " 

Quero 0 Gramas de desculpas, porque estas papas de aveia são saudáveis, deliciosas, e têm tudo aquilo de que precisas para começares bem o dia.



As 6 razões por que deves mesmo comer aveia estão AQUI

E para as PAPAS de AVEIA:

O que precisas?
200 ml de leite
100 g de flocos de aveia
Açúcar, mel ou stevia (opcional)
Canela
Casca de limão

E agora
Colocas uma panela ao lume com o leite e a casca de limão.
Deitas os flocos de aveia no leite e deixas ferver durante 3 a 5 minutos, mexendo sempre
Adoças depois com açúcar, mel, canela, compotas ou fruta. 
P.S. Esta é a receita base/simples. Usa a imaginação e junta fruta, frutos secos, ou pepitas de chocolate ( Mas não abuses, vá! ) ...