segunda-feira, 16 de abril de 2018

Sabes porque é que as sementes de #chia são ideais para a #dieta?! ( Lá vem ela com a dieta de novo!! )

Sabes porque é que as sementes de #chia são ideais para a #dieta?!
Ora, porque te vão manter saciada durante horas, e não engordam nada!! 
E "esta resposta mágica" é o suficiente para que ela diga que amanhã quer ESTE PEQUENO-ALMOÇO

Ela diz que só precisamos de mergulhar as sementes de chia em leite e deixá-las assim durante, pelo menos, meia hora.
(As sementes dilatam e tornam-se ainda mais saciantes.)
Se fizeres este pequeno-almoço a um dia de semana, o melhor é ensopar as sementes de véspera e deixá-las assim no frigorífico. No dia seguinte de manhã, só temos de acrescentar mais um bocadinho de leite e misturar pequenos pedaços de mirtilos, banana, maçã, pêssego, passas e amêndoas laminadas, e já está! 

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