quinta-feira, 24 de maio de 2018

E este bolinho na caneca, para o pequeno-almoço de hoje !?! ( Só precisas de 6 minutos e destes 6 ingredientes )



O que precisas?
½ banana
1 ½ colheres de sopa de manteiga de amendoim
½ colher de sopa de mel (ou agave)
1 colher de sopa de leite
4 colheres de sopa de aveia
1 colher de sopa de passas (sementes ou nozes)

E agora?

Numa caneca esmagas bem a banana com um garfo.
Juntas a manteiga de amendoim, o leite e o mel e misturas bem.
Adicionas a aveia e as passas e mexes.
Vai ao microondas por 45 segundos e já está!

Receita completa no blogue da  Gemma Stafford